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                    當(dāng)前位置：【新安中學(xué)首頁(yè)】>【德育園地】>【心理健康】
                
      
                
      
                    
      
                        
      
                            
                                    
      
                                        
                                        
      
                                            
      
                                                
      
                                                    
                                                        
                                                    
                                                    
                                                          來(lái)源：安徽省中小學(xué)心理健康教育網(wǎng)心理健康是現(xiàn)代人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢? 人的生理健康是有標(biāo)準(zhǔn)的，一個(gè)人的心理健康也是有標(biāo)準(zhǔn)的。不過人的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)不及人的生理健康的標(biāo)準(zhǔn)具體與客觀。 國(guó)外學(xué)者們對(duì)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)作了一些表述。例如英格里士認(rèn)為："心理健康是指一種持續(xù)的心理情況，當(dāng)事者...
                                                    
                                                
      
                                            
      
                                        
      
                                    
      
                                
                                    
      
                                        
                                        
      
                                            
      
                                                
      
                                                    
                                                        
                                                    
                                                    
                                                          來(lái)源：河南省中小學(xué)心理健康教育網(wǎng)01負(fù)能量的人會(huì)消耗你不知道你的身邊，是否會(huì)有這樣的朋友？特別玻璃心，你隨便說一句話，對(duì)方就覺得你傷害了她，讓你有的時(shí)候懷疑自己是不是說話太刻薄，不敢再輕易發(fā)表自己的觀點(diǎn)；很喜歡抱怨，每次有什么工作，首先想到的不是解決問題，張口閉口就是太難了，自己做不了。每天愁容滿面的，耷拉著一張臉...
                                                    
                                                
      
                                            
      
                                        
      
                                    
      
                                
                                    
      
                                        
                                        
      
                                            
      
                                                
      
                                                    
                                                        
                                                    
                                                    
                                                          來(lái)源：學(xué)習(xí)方法網(wǎng)青少年在面對(duì)社會(huì)時(shí)，已具備了與環(huán)境相互作用過程中積極的自我調(diào)整能力，為使自己更好的適應(yīng)社會(huì)的生活和環(huán)境，以保證自身在生存的社會(huì)中更好的成長(zhǎng)，塑造出良好的個(gè)性品質(zhì)是其最基本的前提，心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)青少年塑造良好的個(gè)性品質(zhì)主要有以下三條途徑：一 要有積極的自我期待青少年要塑造良好的個(gè)性，就要對(duì)自...
                                                    
                                                
      
                                            
      
                                        
      
                                    
      
                                
                                    
      
                                        
                                        
      
                                            
      
                                                
      
                                                    
                                                        
                                                    
                                                    
                                                          來(lái)源：《中小學(xué)心理健康教育》雜志社 作者：陳智學(xué)著傾聽你的情緒——它們是一種重要的內(nèi)部反饋系統(tǒng)，它會(huì)告訴你：你的身體對(duì)你創(chuàng)造的振動(dòng)頻率狀態(tài)有著怎樣的內(nèi)部反應(yīng)。你的思想，你的信念，你看的電視節(jié)目，你聽的音樂，你閱讀的書……無(wú)論你在做什么，你都創(chuàng)造了一種與此相關(guān)的振動(dòng)心理頻率。情緒是你內(nèi)在導(dǎo)航系統(tǒng)的一部分當(dāng)你感到快樂和舒...
                                                    
                                                
      
                                            
      
                                        
      
                                    
      
                                
                                    
      
                                        
                                        
      
                                            
      
                                                
      
                                                    
                                                        
                                                    
                                                    
                                                          來(lái)源：河南省中小學(xué)心理健康教育網(wǎng)生活里，當(dāng)我們從各種失意的狀態(tài)中走出來(lái)時(shí)，再回頭去看當(dāng)時(shí)的情境，卻發(fā)現(xiàn)自己只不過是調(diào)整了一下看問題的角度，一切仿佛都不一樣了。就好像當(dāng)時(shí)的困境是自設(shè)的牢籠，是將自身作繭，綁縛于心靈和意識(shí)的困頓中。為什么有些事情看似合理實(shí)則不合理，看似理性實(shí)則不理性？為什么我們會(huì)瘋狂地?fù)屬?gòu)自己不...
                                                    
                                                
      
                                            
      
                                        
      
                                    
      
                                
                                    
      
                                        
                                        
      
                                            
      
                                                
      
                                                    
                                                        
                                                    
                                                    
                                                          來(lái)源：河南省中小學(xué)心理健康教育網(wǎng)進(jìn)入中學(xué)階段，良好的人際關(guān)系開始成為影響中學(xué)生個(gè)人健康成長(zhǎng)重要的因素。一個(gè)人如果能生活在一個(gè)溫馨的集體環(huán)境中，與周圍的同學(xué)、老師建立起和諧的關(guān)系，他就會(huì)消除孤獨(dú)感，產(chǎn)生安全感，保持情緒的平靜和穩(wěn)定。否則，就會(huì)感到孤獨(dú)和壓抑。但是，良好的人際關(guān)系不等于"和周圍的每一個(gè)人都很親密"。特...
                                                    
                                                
      
                                            
      
                                        
      
                                    
      
                                
                                    
      
                                        
                                        
      
                                            
      
                                                
      
                                                    
                                                        
                                                    
                                                    
                                                          來(lái)源：中國(guó)教育報(bào) 2021-10-08 作者：王學(xué)男近日，河南省教育廳印發(fā)了《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)生心理危機(jī)識(shí)別和干預(yù)工作的通知》，在加強(qiáng)中小學(xué)生心理健康教育方面再出新策，其中有諸多亮點(diǎn)。一是要求心理健康測(cè)評(píng)的常態(tài)化，每年面向小學(xué)高年級(jí)、初中、高中至少開展一次心理健康測(cè)評(píng)；二是關(guān)注每個(gè)學(xué)生個(gè)體的心理動(dòng)態(tài)發(fā)展，推動(dòng)建立“一生一策”心...
                                                    
                                                
      
                                            
      
                                        
      
                                    
      
                                
                                    
      
                                        
                                        
      
                                            
      
                                                
      
                                                    
                                                        
                                                    
                                                    
                                                          來(lái)源：河南省中小學(xué)心理健康教育網(wǎng)考試焦慮又稱為考試恐怖，是指因考試壓力引起的一種心理障礙。主要表現(xiàn)在迎考及考試期間出現(xiàn)過分擔(dān)心、緊張、不安、恐懼等復(fù)合情緒障礙，還可伴有失眠、消化機(jī)能減退、全身不適和植物神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)癥狀。這種狀態(tài)影響考生的思維廣度、深度和錄活性，降低應(yīng)試的注意力、記憶力，使復(fù)習(xí)及其考試達(dá)不到應(yīng)...
                                                    
                                                
      
                                            
      
                                        
      
                                    
      
                                
                                    
      
                                        
                                        
      
                                            
      
                                                
      
                                                    
                                                        
                                                    
                                                    
                                                          來(lái)源：河南省中小學(xué)心理健康教育網(wǎng)我們?nèi)粘：荜P(guān)心自己的身體健康，卻忽略了腦健康。我們的動(dòng)作、語(yǔ)言、認(rèn)知、行為等都需要大腦來(lái)執(zhí)行。如何形成好的生活習(xí)慣，從而讓大腦更健康、更有效率呢？下面有十個(gè)方法可以幫助你。1、了解大腦構(gòu)造，并形成良好的用腦習(xí)慣我們應(yīng)該了解大腦的構(gòu)造和功能。這有助于我們更好的利用大腦。大腦有三個(gè)重要構(gòu)...
                                                    
                                                
      
                                            
      
                                        
      
                                    
      
                                
                                    
      
                                        
                                        
      
                                            
      
                                                
      
                                                    
                                                        
                                                    
                                                    
                                                          來(lái)源：河南省中小學(xué)心理健康教育網(wǎng)其實(shí)，大多數(shù)人都會(huì)高估自己。相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，過于自信的人冒險(xiǎn)精神更強(qiáng)，敢于嘗試去做一些比他們水平高的人都不敢做的事情。如果他們付出足夠的努力再加上不錯(cuò)的運(yùn)氣，成功率還不低。甚至有人分析，過度自信者的競(jìng)爭(zhēng)策略就是“有棗沒棗，先打一竿子再說”，在別人還在計(jì)算得失概率的時(shí)候，過度自信者已捷...
                                                    
                                                
      
                                            
      
                                        
      
                                    
      
                                
                        
      
                    
      

        
      
            
      
                


      

      
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