如何讓自己時(shí)刻保持良好的心理狀態(tài)呢？

1. 心理情緒低落時(shí)候能夠及時(shí)轉(zhuǎn)移不良情緒。

在生活中，每個(gè)人總會(huì)遇到一些讓自己感覺(jué)到挫折的時(shí)刻，在這樣的情況下，免不了會(huì)產(chǎn)生各種煩惱和郁悶的情緒，如果任憑這些情緒蔓延，會(huì)讓自己變得越來(lái)越失落，所以，只有懂得及時(shí)轉(zhuǎn)移自身的不良情緒，才可以讓自己把不良情緒沖掉，可以去參加一些有意思的體育活動(dòng)，或者是運(yùn)動(dòng)，出汗等，都能夠讓自己及時(shí)矯正不良心理情緒。 

2. 及時(shí)向人傾訴可以減輕自己心中的委屈。

有的時(shí)候當(dāng)自己心中郁悶的時(shí)候可以嘗試和自己的朋友好友多溝通交流，這樣可以慢慢的把自己心中的不快都吐出來(lái)，卻悶著不說(shuō)會(huì)悶出病來(lái)，有了苦悶應(yīng)學(xué)會(huì)向人傾訴。當(dāng)自己向別人說(shuō)出自己的苦楚之后，可以得到別人的安慰，心胸自然會(huì)像打開(kāi)了一扇門一樣明朗。心理研究上表明，及時(shí)向人傾訴心聲是有效的減壓方式。

3. 培養(yǎng)自己的興趣。

興趣是保護(hù)良好的心理狀態(tài)的重要條件，當(dāng)自己感覺(jué)到煩悶的時(shí)候，可以慢慢做自己感興趣的事情，這樣可以讓自己不會(huì)產(chǎn)生煩悶的感覺(jué)，從而獲得生活的快樂(lè)。

4. 學(xué)會(huì)待人寬容。

有的時(shí)候心理煩悶是因?yàn)楹团笥阎g產(chǎn)生了各種矛盾造成的，為了減少這種情況的產(chǎn)生，多寬容別人無(wú)關(guān)緊要的錯(cuò)誤，與人為善，這樣可以減少自己很多的心理沖突，讓自己保持良好的心理狀態(tài)。

5. 在自己心理情緒低落的時(shí)候多憧憬一下未來(lái)。

心理情緒低落的時(shí)候自己是很難有良好的狀態(tài)去工作和生活的，因此，在這種情況下，自己不妨嘗試去憧憬一下美好的未來(lái)，這會(huì)讓自己重新燃起斗志，保持奮發(fā)進(jìn)取的精神狀態(tài)，從而調(diào)整自己的精神狀態(tài)。

6. 不要過(guò)于與人攀比。

現(xiàn)實(shí)生活中有的人經(jīng)常和別人攀比，這些人往往把名利看得很重，當(dāng)沒(méi)有得到自己的東西的時(shí)候，就會(huì)變得消沉低落，在這種情況下，不妨嘗試不要和別人過(guò)多的攀比，不然自己心理失衡之后會(huì)變得意志消沉，因此，生活中不要那么斤斤計(jì)較，可以讓自己保持良好的心理狀態(tài)。

保持良好的心理狀態(tài)，可以多鍛煉身體，合理飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這對(duì)于保持良好的心理情緒有重要的作用。如果自己的心理情緒持續(xù)低落消沉，自己無(wú)法排解的，可以求助于專業(yè)的心理老師來(lái)幫助自己，減輕自身的心理痛苦。