我不想讀書！不想高考！我再也熬不下去了！高三有部分學(xué)生，在不同階段都具有不同程度厭學(xué)情緒的特點。具體表現(xiàn)為：對學(xué)習(xí)成績漠然，心情煩躁，無法集中注意力，作業(yè)不按時完成，甚至采取逃學(xué)、曠課等方式逃避學(xué)習(xí)，覺得高考基本無望，覺得時間難熬或覺得上課就是一種折磨等。這些問題在中等學(xué)習(xí)成績的學(xué)生中表現(xiàn)最為嚴(yán)重。
　　一、 引起高三學(xué)生厭學(xué)情緒的原因
　　1、因為學(xué)習(xí)壓力大，對自己缺乏自信而導(dǎo)致的恐慌和焦慮;
　　2、在學(xué)校家長等環(huán)境作用下，認(rèn)為學(xué)習(xí)成績高于一切，而忽略了考試的目的是什么;
　　3、把高考和高?？吹锰?，忽略了自身存在的價值;
　　4、外界的期望值和缺乏家人的理解。
　　改善高三學(xué)生的厭學(xué)情緒的方法
　　首先，高三學(xué)生應(yīng)該給自己一個合適的定位和評價，自己的學(xué)習(xí)成績能達(dá)到什么樣的程度，有沒有提高和進(jìn)步的空間，這是需要去思考的。盲目的追求不切合實際的目標(biāo)，只會讓自己覺得學(xué)習(xí)無望。
　　明確目的，接受允許的進(jìn)步和退步，才能保持良好的心態(tài)，提高自信。
　　其次，要明白平時的考試只是一種訓(xùn)練和發(fā)現(xiàn)自己的缺點弱點的過程。平時考得不好，從另外一個角度來說是一件值得慶幸的事情，要知道這比在高考時才發(fā)現(xiàn)問題要好的多吧，高考的分?jǐn)?shù)才是最終的目標(biāo)。亡羊補(bǔ)牢為時未晚就是這個道理。
　　再次，學(xué)習(xí)成績只是體現(xiàn)一個人的學(xué)習(xí)能力而已，每個人都有自己存在的價值，不能以學(xué)習(xí)成績和高考成績來斷定一個人的能力，并且高考并不是惟一的出路，要掌握知識和本領(lǐng)，并不一定要從大學(xué)里才能學(xué)到。
　　最后，家長應(yīng)該明白，不能把自己的期望和愿望強(qiáng)加給孩子，有經(jīng)歷過高考的人都知道，學(xué)習(xí)不是一件輕松的事情，是腦力活也是體力活，不是努力就一定能考上好大學(xué)的。
　　多給孩子一些理解和安慰，有你們的支持和鼓勵，孩子會知道他并不是孤單的一個人，成功了有家人一起分享喜悅，即使失敗了還有家人的理解和安慰。
　　二 、班主任鼓勵高三厭學(xué)學(xué)生的信心！
　　這是一封早就應(yīng)該寫下的信件。面對著高三時光的悄然流逝，很多同學(xué)僅僅把冬天當(dāng)作蟄伏，僅僅把落后當(dāng)作墮落理由的時候，我決定寫下這樣的文字。
　　兩年的時光，我們堅持，兩年的風(fēng)雨，我們度過，兩年的時光我們經(jīng)歷著聚聚合合，看著人來人往唏噓不已。兩年以后，我們邁進(jìn)了高三。特想輕輕松松的和大家一起度過高三，為了我們共同的大學(xué)情節(jié)。
　　可是這段蔥郁的歲月，并非想象般的美好。中間有了很多的不和諧的因素，讓我對你們怒目而視，讓我在你們面前展現(xiàn)我的暴躁同時也是無奈。中間有了太多分歧，讓你們對我有了些許甚至更深的敵意，讓你們有了在我面前展現(xiàn)麻木的舞臺。
　　回到現(xiàn)實的高三，有書山，有題海，有三更燈火五更雞，有壯志未酬我不息，更有墻壁上課桌上我點點滴滴的記憶。記得許多年以前，看過一個家長的話說，孩子上高中，就像是走進(jìn)了一段長長黑黑的隧道：進(jìn)入這個隧道的學(xué)生只有一個前進(jìn)的目標(biāo)：那就是三年后的高考。
　　高考的那個日子，就像是光、就像是火，就像是路標(biāo)，指點著，也吸引著所有進(jìn)入隧道的學(xué)子們向那隧道的盡頭走去!仔細(xì)想想應(yīng)該就是這樣，可是很多同學(xué)卻習(xí)慣了隧道的黑暗，或者“被習(xí)慣”了看不到光明。
　　仔細(xì)思考黑暗的背后，仔細(xì)思考當(dāng)我在地獄仰望天堂的時光，天堂看不到究竟是何緣由。
　　試著想一想，在已經(jīng)度過的高中時光里，很多時候你的QQ總是伴著放學(xué)的鈴聲，由灰變亮，總是在寂靜的夜里閃爍個不停，而在那里你卻是說著可能睡醒以后你都已經(jīng)不記得話語;
　　很多時候你都不知所措，看著窗外陌路人，竟也陷入莫名的惆悵，遐想里的自己也是那樣的美麗和強(qiáng)大，望著西落的夕陽，才想起又錯過了一個喚醒自己的朝陽;
　　很多時候你習(xí)慣性地走進(jìn)網(wǎng)吧，習(xí)慣性地輸入帳號和密碼，習(xí)慣性地網(wǎng)絡(luò)游戲里廝殺，在虛幻里找到成功的快感，又被清晨清脆的鈴聲喚醒，回到這個讓你無奈的現(xiàn)實，那時候是不是應(yīng)該想一想是現(xiàn)實讓你無奈還是你讓現(xiàn)實無奈。
　　很多時候你又想起了心中美好的他(她)，想著她風(fēng)中拂人的發(fā)梢，想起他球場上飛翔的激情，悄然按下手機(jī)只是為了說聲：“我想你”，卻忘記在外打工的家長對你的思念，只是家長把這種思念埋在心底，只是他們害怕耽擱你的學(xué)習(xí)。
　　日子就這樣悄然的過去，想一句調(diào)侃的話“青春就像衛(wèi)生紙看著挺多的用著用著就不夠了?！碑?dāng)你開始抬頭審視自己和自己的青春，猛然發(fā)現(xiàn)不知道什么時候，數(shù)學(xué)老師換了發(fā)型。才猛然想起，課堂上我已經(jīng)很久沒有抬頭，現(xiàn)實或者心里。
　　想一想自己已經(jīng)很久沒有拿起塵封的課本，想一想上一次問老師問題應(yīng)該追溯到什么時候，想一想父母買給我的電子詞典在那個同學(xué)那里演繹著游戲功能，想一想每次考試我都已經(jīng)想不起來寫什么，想一想高考已經(jīng)在我的面前有了模糊的輪廓，我和它也是越走越近。
　　此時，不要僅僅發(fā)現(xiàn)自己是不是墮落，爭議和思考都沒有什么意義，更不要抱怨上課聽不懂，這非一日之功;不要說老師不關(guān)心，也許當(dāng)初老師關(guān)心的時候你選擇了走開；不要抱怨對政治不感興趣，它對你也沒有興趣;不要抱怨學(xué)校太爛，每年都有很多人懷念母校的美好；不要種種的抱怨，不要抱怨的種種，應(yīng)該要勇于挑戰(zhàn)，迎難而上。
　　以上是高三學(xué)生厭學(xué)怎么辦的全部內(nèi)容。厭學(xué)是有很多內(nèi)在的原因的，心理咨詢之所以能夠幫助到孩子走出厭學(xué)的狀態(tài)，并不是去督促孩子學(xué)習(xí)，而是找到孩子不喜歡學(xué)習(xí)，沒有學(xué)習(xí)背后的原因，幫助孩子加強(qiáng)學(xué)習(xí)的動力。

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