來(lái)源：全國(guó)網(wǎng)上家長(zhǎng)學(xué)校

我們經(jīng)常會(huì)遇到這樣的問(wèn)題：“孩子越大越來(lái)不愿意跟自己溝通了，上了初中好像換了個(gè)人，回到家就回到自己的房間，以前孩子回來(lái)都是眉飛色舞的講自己學(xué)校的故事，現(xiàn)在基本什么也不說(shuō)，問(wèn)起來(lái)也是就兩三個(gè)字把父母打發(fā)了?！币灿屑议L(zhǎng)抱怨道：“孩子越來(lái)越不聽(tīng)話了，自己也嘗試著跟孩子溝通，可總是很難說(shuō)服孩子?！?/p>

親子溝通，一直是很多父母面對(duì)的非常重要的任務(wù)，而隨著孩子的成長(zhǎng)、遇到各種各樣的問(wèn)題，可能都會(huì)影響到孩子跟父母的溝通和親子關(guān)系。當(dāng)孩子與我們漸行漸遠(yuǎn)，我們或許嘗試著先了解原因，再尋找相應(yīng)的策略和方法。

一、探索原因

1. 理解孩子的成長(zhǎng)規(guī)律，意識(shí)到這是孩子成長(zhǎng)發(fā)展的必然階段。

當(dāng)孩子逐漸進(jìn)入青春期，自主性逐漸增強(qiáng)，自我意識(shí)逐漸發(fā)展，孩子希望受到尊重，而父母仍然以原來(lái)的方式跟孩子溝通，可能會(huì)產(chǎn)生兩個(gè)結(jié)果：極端的叛逆，或者以沉默挑戰(zhàn)權(quán)威，導(dǎo)致親子關(guān)系緊張。

同時(shí)此階段孩子與父母、老師的關(guān)系逐漸疏離，更多的跟同伴更加親密，而做父母的這時(shí)往往還不能適應(yīng)，還把孩子當(dāng)作那個(gè)小時(shí)候粘著父母問(wèn)問(wèn)題的小孩子，自己首先有了焦慮情緒，這種情緒傳遞出來(lái)，會(huì)在跟孩子的溝通過(guò)程中出現(xiàn)更多的指責(zé)，孩子更加不愿意跟父母傾訴。所以，父母首先要意識(shí)到這是孩子發(fā)展的必然階段，自己不必太多的驚慌，更重要的是要調(diào)整自己跟孩子溝通的方式。

2. 父母對(duì)孩子的情緒不能接納，導(dǎo)致孩子不愿意溝通。

孩子有時(shí)候會(huì)有各種各樣的情緒，有時(shí)候會(huì)憤怒、傷心、難過(guò)，或許開(kāi)始經(jīng)歷這些情緒的時(shí)候，嘗試著從父母這里得到支持，可是父母經(jīng)常這樣來(lái)回應(yīng)孩子：不能哭;哭不好;你這樣不夠勇敢，要勇敢點(diǎn);這件事情也沒(méi)必要生氣等等。這樣的評(píng)價(jià)一方面讓孩子覺(jué)得父母不能理解自己，另一方面，孩子會(huì)覺(jué)得自己有這樣的情緒是不對(duì)的，因此以后再有一些諸如憤怒、嫉妒、傷心難過(guò)的情緒的時(shí)候，不會(huì)告訴父母，或者壓抑自己的情緒，或者找其他人傾訴，慢慢地會(huì)跟父母的交流越來(lái)越少。

3. 對(duì)孩子過(guò)多的批評(píng)、指責(zé)，導(dǎo)致孩子不敢跟父母溝通。

孩子不論做什么事情，父母經(jīng)常在旁邊指手畫(huà)腳，甚至嚴(yán)厲的批評(píng)孩子。著名的奧地利心理學(xué)家阿德勒指出：指責(zé)對(duì)方的失敗與不成熟，否定對(duì)方的努力，只會(huì)挫傷對(duì)方的勇氣，讓他對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑。因此父母對(duì)孩子的指責(zé)會(huì)極大的挫傷孩子的自信，也可能會(huì)更加沉默。

4. 孩子想要溝通的時(shí)候父母不耐煩。

面對(duì)孩子經(jīng)常問(wèn)的“為什么”，我們是不是經(jīng)常以“沒(méi)什么為什么，就是這樣的”“你還小，打了自然就懂了”等等之類的回答呢?面對(duì)孩子想要跟我們講講學(xué)校的見(jiàn)聞，我們是不是常常以“嗯啊”應(yīng)對(duì)，眼睛卻不離開(kāi)手機(jī)呢?孩子怎么可能會(huì)愿意跟這樣的父母交談。

5. 父母按照自己的理解去解讀孩子，導(dǎo)致孩子覺(jué)得自己沒(méi)必要發(fā)表意見(jiàn)。

父母總覺(jué)得自己是孩子的父母，孩子的什么想法父母都知道，父母先從自己的角度來(lái)解釋，很多時(shí)候我們的猜測(cè)并不一定是孩子真實(shí)的想法，尤其是當(dāng)父母用自己的理解去解讀孩子的行為，比如“我覺(jué)得孩子還不夠努力”、“我覺(jué)得就是孩子的態(tài)度有問(wèn)題”，往往會(huì)讓孩子感到很大的挫敗。時(shí)間一長(zhǎng)，孩子會(huì)覺(jué)得反正解釋也沒(méi)用，父母會(huì)生活在“我不要你覺(jué)得，我要我覺(jué)得”的世界里，慢慢的放棄溝通。

6. 假借溝通之名，進(jìn)行說(shuō)服教育。

正如文章開(kāi)篇提到的，很多時(shí)候父母跟孩子的溝通只是想要說(shuō)服孩子接納自己的觀點(diǎn)，或者變成對(duì)孩子的批判大會(huì)。當(dāng)孩子覺(jué)察到，父母跟自己的溝通只是為了教育自己、說(shuō)服自己，當(dāng)自己表達(dá)自己的真實(shí)感受和想法時(shí)經(jīng)常會(huì)陪批評(píng)和否定，孩子或者會(huì)閉上嘴巴，或者會(huì)強(qiáng)烈反抗，導(dǎo)致溝通不暢甚至引起更大的沖突。

二、嘗試方法

或許有些家長(zhǎng)會(huì)問(wèn)，難道都是自己的問(wèn)題?從家庭系統(tǒng)理論的觀點(diǎn)來(lái)說(shuō)，家庭是一個(gè)系統(tǒng)，家庭成員交互作用時(shí)所產(chǎn)生的有形和無(wú)形規(guī)則構(gòu)成了比較穩(wěn)定的家庭結(jié)構(gòu)，成員間也會(huì)形成特定的交往模式。因此，父母為何會(huì)以這樣的方式去跟孩子溝通，孩子為什么會(huì)以這樣的方式反饋都是在日常生活互動(dòng)中逐漸形成的，而父母要想更有效的跟孩子溝通，也需要從自身的改變開(kāi)始去擾動(dòng)系統(tǒng)內(nèi)部的動(dòng)力，通過(guò)自己的變化來(lái)影響孩子。因此，這里我們想要強(qiáng)調(diào)的并不是父母的錯(cuò)，而是父母可以嘗試做出一些改變而達(dá)成自己想要的理想的親子關(guān)系。可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行嘗試。

1. 尋找過(guò)去的資源。

親子教育中非常重要的一個(gè)原則就是“有效繼續(xù)，無(wú)效就改”。父母可以反思原來(lái)自己原來(lái)跟孩子溝通的過(guò)程中，什么時(shí)候是有效的，在什么情境下是有效的，哪些方法是有效的，慢慢的找到有效的規(guī)律，在以后的溝通中可以嘗試?yán)^續(xù)應(yīng)用。

2. 選擇恰當(dāng)?shù)牡攸c(diǎn)與時(shí)機(jī)

(1)塑造便于溝通的環(huán)境?？梢哉乙粋€(gè)比較安靜的環(huán)境， 甚至可以約在咖啡廳，跟孩子坐下來(lái)談?wù)?，這樣放松的氛圍比較容易拉近彼此的距離。

(2)選擇恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)。當(dāng)自己跟孩子都有充裕的時(shí)間的時(shí)候，可以嘗試跟孩子進(jìn)行一次深入的溝通，了解孩子的想法和感受。也可以提前跟孩子約定好時(shí)間，這樣會(huì)保證大家在溝通的過(guò)程中不會(huì)太匆忙。

(3)先處理情緒，后處理問(wèn)題。當(dāng)情緒出現(xiàn)的時(shí)候，可以先找到一個(gè)地方，找到一種方法，讓自己安靜下來(lái)，也給孩子一定的平靜的時(shí)間，之后雙方共同解決問(wèn)題。

3.明確溝通的目的與態(tài)度。

很多時(shí)候，我們跟孩子的溝通會(huì)變成我們跟孩子的權(quán)利之爭(zhēng)。如上文所述，我們經(jīng)常在用“溝通”之名行“說(shuō)服”之實(shí)。所以要明確我們跟孩子的溝通只是為了增進(jìn)彼此的了解，當(dāng)孩子有想法和感受的時(shí)候，我們需要帶著好奇跟孩子探索，發(fā)生了什么讓孩子有這樣的想法和感受。我們需要放下我們的預(yù)期和評(píng)價(jià)，接納孩子，只是去了解孩子的故事，同時(shí)，也讓孩子了解我們的想法和感受。

(1)尊重孩子的情緒。當(dāng)孩子出現(xiàn)負(fù)面情緒的時(shí)候，父母不要評(píng)判情緒的好壞、對(duì)錯(cuò)，只需要跟孩子在一起，陪伴孩子就夠了。很多時(shí)候孩子只是想要發(fā)泄或者表達(dá)情緒，并不需要父母的建議。孩子處理好情緒之后，自己可以找到解決的方法。

(2)傾聽(tīng)孩子的想法。當(dāng)孩子想要跟你說(shuō)什么的時(shí)候，或者只是想要分享，不要把自己的觀點(diǎn)強(qiáng)加給孩子。因此可以跟孩子一起討論孩子的想法，幫助孩子梳理這樣的想法可能會(huì)有怎樣的結(jié)果、障礙等，最終幫助孩子能夠自己做出選擇。

4. 專注的傾聽(tīng)與有效的反饋。

(1)專注的傾聽(tīng)。在孩子講話的時(shí)候，父母要做耐心、專注的傾聽(tīng)者。大量的研究表明，人與人之間的信息傳遞只有7%是通過(guò)語(yǔ)言內(nèi)容傳遞的，而93%是通過(guò)非語(yǔ)言信息傳遞的，也就是我們的身體姿態(tài)、面部表情、語(yǔ)氣語(yǔ)調(diào)等。所以在溝通的過(guò)程中，要用眼光、身體姿態(tài)表達(dá)自己的投入與好奇。保證跟孩子有眼神的接觸，可以用手拍拍孩子的肩膀，恰當(dāng)?shù)狞c(diǎn)頭。不隨意的打斷孩子的講話。孩子講完了以后，也可以嘗試再問(wèn)“哦，這樣哦，還有嗎?”之類的問(wèn)題表達(dá)自己的關(guān)注。

(2)有效的反饋。反饋是溝通過(guò)程中另一個(gè)重要方面，首先要做到“不評(píng)價(jià)”、“不否定”，同時(shí)可以嘗試用更多開(kāi)放性的問(wèn)句，比如“媽媽(爸爸)看到你近期話少了，是最近發(fā)生了什么事情嗎?”、“對(duì)于這件事情，媽媽(爸爸)很好奇你會(huì)有怎樣的想法哦，愿意跟媽媽(爸爸)聊一聊嗎?”、“什么原因讓你有這樣的想法”、“當(dāng)時(shí)發(fā)生了什么讓你覺(jué)得不舒服”、“你現(xiàn)在感覺(jué)怎樣”等，引導(dǎo)孩子更多的思考和表達(dá)。

三、當(dāng)溝通遇到障礙

也許在溝通過(guò)程中，孩子由于以往的經(jīng)歷，開(kāi)始并不配合，父母可以坦誠(chéng)向孩子表達(dá)：“媽媽(爸爸)也知道，以前自己可能有表達(dá)不夠恰當(dāng)?shù)牡胤剑赡軙?huì)讓你感覺(jué)不舒服。媽媽(爸爸)也在努力學(xué)習(xí)，希望以后在這方面可以有更多的成長(zhǎng)?，F(xiàn)在媽媽(爸爸)是真誠(chéng)的想要聽(tīng)聽(tīng)你的故事?！?/p>

當(dāng)孩子仍然拒絕的時(shí)候，家長(zhǎng)要清楚，也許孩子還是對(duì)父母的反應(yīng)充滿懷疑，還處在對(duì)父母的考察期和觀察期，所以，當(dāng)孩子拒絕溝通的時(shí)候，我們可以跟孩子表達(dá)：“媽媽(爸爸)也知道，現(xiàn)在要走進(jìn)你的心可能有點(diǎn)困難，但是媽媽(爸爸)會(huì)努力，也請(qǐng)你相信，以后你什么時(shí)候想要跟媽媽(爸爸)說(shuō)的時(shí)候，媽媽(爸爸)一直都在?！辈灰銖?qiáng)孩子一定要跟你坦誠(chéng)，而是需要耐心的等待。一次溝通孩子不愿意說(shuō)，再跟孩子約第二次，表達(dá)自己的接納與尊重。當(dāng)孩子逐漸發(fā)現(xiàn)，原來(lái)父母真的變了，對(duì)我不再是否定、批評(píng)、指責(zé)、評(píng)判，孩子才會(huì)慢慢的放下戒心，逐漸的嘗試跟父母打開(kāi)心扉。切忌因?yàn)楹⒆拥木芙^而批評(píng)孩子，這樣孩子會(huì)更加封閉自己，不愿意跟父母溝通。