來源：人民政協(xié)報 2023-03-29 作者：鄧堯 陶沙

2020年以來，新型冠狀病毒的暴發(fā)給人們生活帶來了巨大的影響。對于有中小學(xué)生的數(shù)億家庭來說，新冠疫情最突出的影響是家長居家工作和孩子居家學(xué)習(xí)，朝夕相處。疫情相伴的居家生活，家長和孩子相處時間大增，但親子沖突也明顯增多。進(jìn)入后疫情時代，中小學(xué)生面臨重新適應(yīng)到校學(xué)習(xí)、再次改變一日生活常規(guī)的挑戰(zhàn)，親子關(guān)系面臨新一輪的調(diào)整?？茖W(xué)理解親子沖突的影響及其調(diào)適，對于家庭和諧、學(xué)生健康成長尤為關(guān)鍵。

親子沖突頻繁，中小學(xué)生心理健康受損

北京師范大學(xué)認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)與學(xué)習(xí)國家重點實驗室“兒童學(xué)校適應(yīng)與腦發(fā)育”研究團(tuán)隊的近期調(diào)研顯示，居家生活中，超過70%的小學(xué)生和接近60%的初中生因上網(wǎng)課和完成作業(yè)與家長產(chǎn)生沖突，進(jìn)而影響了學(xué)生情緒、行為、學(xué)習(xí)等多方面。初中生家庭因?qū)W業(yè)產(chǎn)生的親子沖突比例比小學(xué)生略少，但其因?qū)W業(yè)沖突而導(dǎo)致的負(fù)面影響范圍更廣。高頻率沖突家庭占比較高，約20%的初中生每周與父母沖突至少3次或更多。沖突日積月累，帶來的影響難以忽視。

親子沖突顯著影響小學(xué)生的情緒、行為規(guī)范及注意力發(fā)展；頻率越高，影響越嚴(yán)重。與親子關(guān)系和諧無沖突情況相比，即使親子沖突平均一周1次，小學(xué)生的學(xué)習(xí)表現(xiàn)也會受影響，主要表現(xiàn)為注意力不集中、做事不持久，出現(xiàn)注意困難的學(xué)生比例增加5%；親子沖突平均每周1-2次，焦慮、緊張、軀體不適等情緒問題的比例增加超過8%；當(dāng)親子沖突一周3次以上成為高頻沖突家庭時，小學(xué)生進(jìn)一步出現(xiàn)行為問題增多的傾向，發(fā)脾氣、粗暴、吵架、說謊、偷東西等比例增加30%，接近半數(shù)高頻沖突家庭的小學(xué)生無法及時完成作業(yè)。

處于青春期的初中生更加敏感，親子沖突負(fù)面影響輻射范圍廣。親子沖突對初中生的影響不僅觸及前述小學(xué)生中出現(xiàn)的注意、情緒、行為問題，還延伸到同伴交往問題及缺少親社會行為。與無親子沖突的家庭對比，每周與父母有1次沖突的初中生注意力困難比例大增超過20%；在每周3次或更多次親子沖突家庭中，初中生注意力困難、情緒問題、行為不良比例較無沖突家庭分別增多近30%、13%、10%。此外，高頻沖突家庭初中學(xué)生在同伴交往方面存在困難比例達(dá)到20%，而這一問題在無沖突或沖突每周少于一次的初中生中并未出現(xiàn)。另一方面，缺少親社會行為的初中生比例由無沖突家庭的3.8%增加至25%。

沖突可能升級為體罰，嚴(yán)重危害學(xué)生學(xué)習(xí)和心理健康

調(diào)查中67.1%的小學(xué)生家長及59.2%的初中生家長表示，發(fā)生沖突時曾對孩子進(jìn)行體罰。體罰與小學(xué)生晚睡、過度使用電子產(chǎn)品進(jìn)行娛樂有關(guān)，與初中生注意、情緒、行為問題有關(guān)；極端體罰和學(xué)生學(xué)習(xí)時長縮水有關(guān)。小學(xué)生家長中約40%報告曾對孩子采取“打屁股”的體罰。在有時和經(jīng)常受到家長體罰的小學(xué)生中，90%晚于21:30入睡，39.6%使用電子產(chǎn)品娛樂超過2小時。初中生家長中約30%報告對孩子采取過“打屁股”的體罰，還有約6%的父母報告采取過“扇耳光”或是“用皮帶、鞭子抽打孩子”等更極端的體罰行為。一旦有父母任何形式的體罰，初中生發(fā)脾氣、說謊、注意力下降、情緒問題增多。與從未受過父母體罰的初中生相比，即使父母偶爾體罰，初中生出現(xiàn)注意力及情緒問題的比例分別增加超過20%和15%；當(dāng)父母經(jīng)常體罰時，相比偶爾體罰進(jìn)一步增加超過4%和26%，同時還出現(xiàn)行為問題增加超過9%。在父母采取過“扇耳光”等極端體罰方式的初中生中，接近1/3每天學(xué)習(xí)時間不足3小時，自覺學(xué)習(xí)比例下降23.6%。

管控沖突，做支持孩子最優(yōu)適應(yīng)的長期主義者

無論疫情中或疫情后，父母在孩子成長路上都極為重要，和諧親子關(guān)系建設(shè)是長期課題。疫情間的頻繁互動和長時間相處給了父母重新審視親子關(guān)系、發(fā)現(xiàn)問題的機(jī)會；從疫情居家到常規(guī)生活的轉(zhuǎn)變可能帶來親子關(guān)系新的適應(yīng)挑戰(zhàn)。有人的地方就有沖突。在現(xiàn)實生活中，親子沖突不可能完全避免。因此，建立親子關(guān)系良性循環(huán)需要及時解決問題，把握有效的沖突管控方法至為關(guān)鍵。

有效管控沖突，首要在于家長調(diào)控自身情緒，調(diào)整與孩子在學(xué)習(xí)等問題上的控制型關(guān)系。雖然大眾傳媒常常報道家長輔導(dǎo)孩子作業(yè)“抓狂”的新聞，但我們的調(diào)研結(jié)果表明，家長每周的作業(yè)輔導(dǎo)其實有助于中小學(xué)生學(xué)習(xí)和心理行為適應(yīng)。尤其對初中生而言，當(dāng)父母每周進(jìn)行3天及以上的作業(yè)輔導(dǎo)時，沒有初中生表現(xiàn)出行為不良及情緒較差的情況；而輔導(dǎo)作業(yè)每周不足1次家庭的初中生超過10%存在行為不良、情緒較差問題?？梢娊⒘己糜H子關(guān)系的關(guān)鍵不在于回避作業(yè)輔導(dǎo)，而是有效管控沖突。為此，家長自己不要變成沖突的“發(fā)起者”和情緒化的“響應(yīng)者”或“放大器”。父母陪伴孩子學(xué)習(xí)是建立深厚親子合作關(guān)系的機(jī)遇。家長參與孩子學(xué)習(xí)時更多作為積極的支持者、耐心的同伴，引導(dǎo)孩子找到自己學(xué)習(xí)的節(jié)奏以及學(xué)習(xí)的方法。在孩子需要幫助的時候，家長及時并耐心地共同探索，給孩子更多鼓勵、肯定，接納孩子因?qū)W習(xí)面臨的困難產(chǎn)生的畏懼、回避、拖延。特別需要注意的是，家長在參與孩子的學(xué)習(xí)活動時，要避免從滿足自己的期望出發(fā)，一旦出現(xiàn)自己期望落空的情況就憤怒指責(zé)、發(fā)泄負(fù)面情緒。

其次，與孩子共同探索正確的親子沖突管控之道，合理滿足孩子需求、靈活調(diào)整孩子成長目標(biāo)。親子沖突一是反映孩子在爭取得到自己的需求滿足；二是反映家長預(yù)期目標(biāo)與孩子表現(xiàn)之間存在差異，有時候孩子不能持續(xù)努力，或者努力了仍無法達(dá)到家長期望，“心有余而力不足”。隨著孩子年齡的增長，自我意識逐漸發(fā)展，與家長在需求、目標(biāo)上的不合之處逐漸增多。我們的調(diào)查觀察到，從親子沖突的頻率角度來看，初中階段存在更多的高頻率沖突。已有的科學(xué)研究結(jié)果顯示，沖突刺激我們大腦中情緒腦區(qū)杏仁核的活動，而負(fù)責(zé)理智思考和調(diào)控的額葉腦區(qū)卻受限。這是在沖突中人們傾向于宣泄情緒、難以冷靜思考如何解決問題的生理基礎(chǔ)。成人尚且很難在沖突中穩(wěn)定情緒與理智行為，處于大腦發(fā)育中的中小學(xué)生就更難以做到了，故而需要家長引導(dǎo)孩子共同尋找沖突管控之道。對于親子需求和期望不同引起的沖突，家長可平靜、平等地詢問孩子對沖突的看法，客觀評估孩子自身需求與成長發(fā)展目標(biāo)之間的矛盾點與共性，支持采納孩子合理的需求，對不合理的需求給予建議或試錯的機(jī)會。對于孩子由于能力和表現(xiàn)低于家長預(yù)期引起的沖突，家長可適當(dāng)調(diào)整孩子的成長目標(biāo)和自己的預(yù)期，堅持小步子、有限目標(biāo)，腳踏實地步步向前是更好的選擇。

第三，做支持孩子更優(yōu)適應(yīng)的長期主義者。沖突和管控沖突是人際關(guān)系的常態(tài)，在親子關(guān)系中也不例外。有效管控親子沖突，不僅有利于建設(shè)良好的親子關(guān)系，更是為孩子將來與人相處做示范。管控沖突不是立刻消除或者處處回避沖突，而是尋找沖突背后需要解決的問題和恰當(dāng)互動的策略，因此不可能一蹴而就。我們的調(diào)研顯示，親子在電子產(chǎn)品娛樂時間長短上存在不同意見。進(jìn)一步的數(shù)據(jù)分析表明，引發(fā)矛盾的來源有學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力、父母的懲罰式教養(yǎng)方式以及親子缺乏對分歧的交流。而這些引起矛盾的來源多數(shù)難以短期內(nèi)改變，是長期積累的結(jié)果，需要通過長期的溝通、調(diào)整來緩解、改善。為此，家長要做支持孩子更優(yōu)適應(yīng)的長期主義者，關(guān)注孩子每天的努力和進(jìn)步，給予孩子安全感和自由感，在平等溝通中落實培養(yǎng)孩子獨立人格、良好的心理行為適應(yīng)能力和解決沖突的能力。

（作者鄧堯系北京師范大學(xué)認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)與學(xué)習(xí)國家重點實驗室碩士生；陶沙系北京師范大學(xué)發(fā)展心理學(xué)教授、博士生導(dǎo)師，中國心理學(xué)會常務(wù)理事，發(fā)展心理專業(yè)委員會主任）