來源：中國教育報(bào) 2022-11-27 作者：陳明

不同時(shí)代的父母在養(yǎng)育子女上都面臨不同的命題和挑戰(zhàn)。現(xiàn)今的時(shí)代大環(huán)境下，因?yàn)楦鞣N因素的影響，父母在孩子教育上投入的精力和心力可能超過了以往任何一個(gè)時(shí)代。這本是一件好事，但帶來的副作用是父母的教育焦慮程度也隨之增長，父母對孩子學(xué)業(yè)的過度關(guān)注也給孩子帶來了額外的壓力。要引起注意的是，如果父母再將自身的壓力和焦慮傳導(dǎo)給孩子，那孩子就成為這種疊加壓力的受害者，將不堪重負(fù)。

最近發(fā)布的《2022年國民抑郁癥藍(lán)皮書》顯示，抑郁癥發(fā)病群體呈年輕化趨勢，18歲以下的抑郁癥患者占總?cè)藬?shù)的30%，社會(huì)和家庭都亟須重視青少年心理健康。父母在家庭教育和親子關(guān)系中，不要將額外的壓力傳導(dǎo)給孩子，盡量給孩子創(chuàng)造一個(gè)健康和諧的成長環(huán)境。

一是不要將自身未完成的理想強(qiáng)加在孩子身上，給孩子過高的期望和要求。現(xiàn)實(shí)生活中，有一種父母因?yàn)樽约涸谇髮W(xué)過程中有遺憾或有未實(shí)現(xiàn)的人生理想，就將希望寄托在孩子身上，對孩子的學(xué)業(yè)產(chǎn)生過高的期望和嚴(yán)苛的要求。父母和孩子是相對獨(dú)立的個(gè)體，孩子有自己的人生道路和選擇權(quán)利，父母應(yīng)該從“親子一體化”的觀念中走出來，不要將自己的意志和想法強(qiáng)加給孩子，應(yīng)將孩子作為一個(gè)平等的有獨(dú)立人格的個(gè)體來尊重和對待。

二是不要將自己在生活或工作上的壓力傳導(dǎo)給孩子，盡量學(xué)會(huì)自我情緒調(diào)節(jié)。現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏快，競爭壓力大，成年人無論是在工作上還是生活上都承受了較大的壓力。尤其是人生到了上有老下有小的階段，責(zé)任和壓力無處不在，生活平順還好，而一旦遇到挫折或不順心的事情，成年人也容易情緒崩潰。新聞中也不時(shí)出現(xiàn)家長在輔導(dǎo)孩子作業(yè)時(shí)情緒失控的情況。父母如果不能學(xué)會(huì)自我情緒的調(diào)節(jié)，讓自己內(nèi)心變得更強(qiáng)大，一則容易將自身的壓力傳導(dǎo)給孩子，讓孩子這個(gè)相對弱勢的群體成為父母情緒的垃圾桶，二則也無法給孩子樹立好的榜樣，不能讓孩子學(xué)會(huì)如何積極地處理壓力和管理情緒。

三是不要對孩子進(jìn)行情感綁架，以愛之名給孩子施加額外的精神壓力。現(xiàn)實(shí)的家庭生活中，經(jīng)常可以聽到父母對孩子說這樣的話：“我為你付出了這么多，你怎么就是不爭氣呢”“我都是為你好，你怎么就是不聽話呢”……更可怕的是，有的父母會(huì)用自我懲罰的方式來要挾孩子，讓孩子因?yàn)槔⒕胃卸黄嚷牳改傅脑挕＿@都是一種對孩子的情感綁架，長此以往，會(huì)對孩子的成長產(chǎn)生非常不利的影響。不僅容易讓孩子活得小心翼翼，背負(fù)沉重的精神負(fù)擔(dān)，生怕自己有做得不好的地方讓父母失望，而且容易讓孩子變得唯唯諾諾，不敢表達(dá)自己的真實(shí)想法和意見，內(nèi)心壓抑而痛苦。

四是不要盲目攀比或因外界的評(píng)價(jià)而貶低孩子，從而影響孩子的自我認(rèn)知和親子關(guān)系。首先，父母應(yīng)對孩子有一個(gè)客觀的評(píng)價(jià)和穩(wěn)定的態(tài)度，不要老拿“別人家孩子”來和自家孩子比較，一看到別的孩子成績比自家孩子好或掌握了什么新的技能、獲得什么新的榮譽(yù)，就開始看自家孩子不順眼，回家又開始給孩子施加新的壓力。另外也不要因?yàn)橐淮慰荚嚨氖Ю蛞患虑闆]有做好，就全盤否定孩子。其次，父母應(yīng)多看到孩子身上的閃光點(diǎn)和獨(dú)特天賦，多給孩子一些認(rèn)可與鼓勵(lì)，讓孩子建立正確的自我認(rèn)知，對自己有更多的接納并樹立自信。