廣大青少年兒童身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力，是一個民族旺盛生命力的體現(xiàn)，是社會進步的標(biāo)志。

多年來，我們在中、日兒童青少年體質(zhì)健康水平比較研究中發(fā)現(xiàn)，日本的一些測試方法能更科學(xué)、安全、全面反映兒童青少年的體質(zhì)健康狀況。為便于開展不同國家兒童青少年體質(zhì)健康水平比較，我們著手研究和構(gòu)建華東師范大學(xué)版的中國兒童青少年體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)。在前期實驗研究基礎(chǔ)上，綜合借鑒我國《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》以及其他發(fā)達(dá)國家兒童青少年體質(zhì)健康測試方法和標(biāo)準(zhǔn)的經(jīng)驗，建立了包括身體成分、心肺功能、力量、速度、柔韌性、靈敏協(xié)調(diào)性在內(nèi)的兒童青少年體質(zhì)健康評價指標(biāo)體系。在此基礎(chǔ)上，對全國26個省份10萬多名兒童青少年進行了體質(zhì)健康測試。

與《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》相比，《中國兒童青少年體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（華東師范大學(xué)版）》在測試方法方面，對1000（800）米跑、坐位體前屈、仰臥起坐等進行了改良和替換；在評價指標(biāo)方面，所有指標(biāo)貫穿兒童青少年全年齡段，身體成分測試在原有指標(biāo)上增加了腰圍；在權(quán)重設(shè)定方面，增加了與兒童青少年“健康”聯(lián)系更緊密的力量、柔韌性指標(biāo)的權(quán)重，降低了更多反映“競技能力”的速度指標(biāo)的權(quán)重。需要特別指出的是，研制《中國兒童青少年體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（華東師范大學(xué)版）》的目的并非是要替代現(xiàn)行的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，而是為進一步優(yōu)化《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》提供參考，也為未來通過華東師范大學(xué)版了解中國兒童青少年體質(zhì)健康發(fā)展情況奠定了基礎(chǔ)。

當(dāng)然，對于兒童青少年身心健康發(fā)展的問題不能只停留在中日兒童青少年體質(zhì)健康比較和體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)研制及測試層面，更重要的是要探索出行之有效且影響面廣的能提高學(xué)生身心健康的對策。

事實上，在國家政策干預(yù)以及體育與健康課程改革等多方面舉措的促進下，我國兒童青少年體質(zhì)健康水平持續(xù)下滑的態(tài)勢得到一定程度的緩解。相比于2014年中、日兒童青少年體能指標(biāo)的差距，2016年我國兒童青少年的力量、速度體能指標(biāo)在低年齡段與日本的差距有所縮小，部分指標(biāo)甚至顯著高于日本，但全面提升我國兒童青少年身心健康水平的目標(biāo)仍任重道遠(yuǎn)。

為進一步深化體育與健康課程改革，改變我國體育課堂教學(xué)中長期普遍存在的“無運動量”“無戰(zhàn)術(shù)”“無比賽”的“三無”現(xiàn)狀，切實通過體育課堂教學(xué)這一主渠道來提升兒童青少年身心健康水平，在充分研究國外優(yōu)質(zhì)課程模式經(jīng)驗，立足我國學(xué)校體育發(fā)展現(xiàn)實的基礎(chǔ)上，我們著力構(gòu)建了中國健康體育課程模式。該課程模式旨在破解我國兒童青少年普遍存在的體能水平下降、肥胖率高居不下以及意志薄弱、活力不夠、缺乏交往、性格孤僻、焦慮抑郁等身心健康問題。

中國健康體育課程模式特別強調(diào)三個關(guān)鍵要點，即運動負(fù)荷、體能練習(xí)和運動技能。第一個要點是強調(diào)每節(jié)體育課必須要有適宜的運動負(fù)荷，倡導(dǎo)每節(jié)課的運動密度（即一節(jié)體育課中學(xué)生的練習(xí)時間與一節(jié)課總時間的比例）應(yīng)該在75%以上；運動強度應(yīng)在125—160次/分鐘，其中小學(xué)體育課的運動強度為125—140次/分鐘，初中為135—150次/分鐘，高中在140—160次/分鐘。第二個要點是強調(diào)每節(jié)課要有10分鐘左右的體能練習(xí)，方法手段應(yīng)該多樣化、趣味性，并注重體能的補償性練習(xí)，但不贊成把體育課上成單純的體質(zhì)健康測試課或體育中考課。第三個要點是倡導(dǎo)學(xué)生的運動技能學(xué)習(xí)應(yīng)該以活動和比賽為主，強調(diào)用結(jié)構(gòu)化的知識和技能解決復(fù)雜、真實運動情境中的問題，每節(jié)課這方面的時間應(yīng)保證在20分鐘左右。

從2016年起，中國健康體育課程模式在全國建立了首批22所實驗基地學(xué)校，有近5萬名中小學(xué)學(xué)生參與。目前，全國的實驗學(xué)校已達(dá)50所，實驗學(xué)生達(dá)10萬余名。一年多的實驗表明：該課程模式能有效促進兒童青少年的身體質(zhì)量指數(shù)、心肺功能、速度、柔韌性、肌肉力量、肌肉耐力、靈敏性的發(fā)展；在心理方面，對兒童青少年的心理健康具有積極影響。今后，我們將對該模式的實施效果進行系統(tǒng)總結(jié)，并做進一步優(yōu)化，然后再擴大推廣范圍。初步計劃是在5年內(nèi)，實驗學(xué)校由50所增加到500所，參與學(xué)生由10萬人增加到100萬人，使更多的兒童青少年從中受益。

（作者季瀏，系華東師范大學(xué)體育與健康學(xué)院、長江學(xué)者特聘教授）

《中國教育報》2017年06月30日