2020年初，一場新冠肺炎疫情讓人們重新認識到健康的重要性。 面對新冠病毒，有兩個因素至關重要，一是一個人是否有強大的自身免疫力，一是科學的預防手段。而支撐個體免疫功能、防控手段的基礎則是健康的身體和技能。 對兒童青少年而言，如何獲得健康的身體、健康的技能? 答案是高質(zhì)量的體育與健康教育。如何防控新冠疫情，做好科學鍛煉、加強健康教育至關重要。 服從防控大局，做好疫情防控是第一要務 開學之后，強化防控是首要工作，但同時要系統(tǒng)整合學校衛(wèi)生和健康教育工作。 就近期而言，要建設切合學校實際的疫情監(jiān)控快速應急響應機制。做到對疫情的“早監(jiān)控、早發(fā)現(xiàn)、早報告、早隔離”，實行“一人一案”“日報告”“零報告”制度。 從中期需要看，重在圍繞防疫的制度建設及其執(zhí)行、監(jiān)督機制建設。對學生個體而言，圍繞疫情防控的自我保護，要了解防疫知識，嚴格防范措施，規(guī)范衛(wèi)生行為，學會和掌握防控技能，嚴格遵守防控紀律等。 從長遠安全看，要持之以恒強化學校衛(wèi)生和健康教育。疫情可能是短期的、階段性的，但學習健康知識、掌握健康技能，對學生的一生健康至關重要。 補齊健康教育短板，提高個人預防能力 體育與健康，是中小學體育課程的完整稱謂。 長期以來，健康教育處于可有可無、似有似無的境地。主要原因，是對健康教育沒有硬性規(guī)定?！皩W校要通過學科教學和班會等多種宣傳教育形式開展健康教育。學科教學每學期應安排6至7課時”“健康教育教學課時安排可有一定靈活性，如遇在下雨等不適宜戶外體育教學的天氣時可安排健康教育課”。這樣的規(guī)定，根本不能保證健康教育正常開展。 而現(xiàn)行的健康教育往往只關注健康理念和知識的傳授，嚴重忽視健康行為的養(yǎng)成，忽視健康技能的體驗和培養(yǎng)。一個完整的健康教育，應既包括健康理念和知識的學習與掌握，更要包括健康生活方式與行為、健康技能的學習與應用。 健康技能是一個完整的系統(tǒng)，是一個人管理健康危害因素、保護和促進自身健康所需要的技術、方法、策略、能力和素質(zhì)，主要包括社會心理適應技能，健康危害因素管理能力，獲取、理解和利用衛(wèi)生信息及知識的能力，合理利用衛(wèi)生服務的能力，養(yǎng)成健康生活方式的能力以及安全避險的能力等。 可以說，健康技能是一個人在一生中使得自己避免因為患病、殘疾或早亡而不能享受高質(zhì)量生活的生命基礎。因此，結合疫情上好以傳授健康技能為主題的健康教育課，刻不容緩。 根據(jù)學校實際，組織以個體為主的身體活動 《中心學校新型冠狀病毒肺炎防控指南》規(guī)定，學校不得舉辦任何形式、人數(shù)眾多的現(xiàn)場集體活動。因此，疫情期間嚴格禁止開學典禮、升旗活動、文藝匯演、運動會等大型活動。需要強調(diào)的是，任何跨校、跨地區(qū)的文藝展示、體育競賽等校園文化交流活動，都是被禁止的。 同樣是教學活動，體育與健康課不同于其他文化課，可以組織以班級為單位的教學活動。 從先期開學的青海、云南、新疆等地情況看，現(xiàn)在開學的主要是初三、高三年級，學校的空間條件可以滿足1.5至2米的隔離距離，所以，云南省的體育課正常開設，新疆以班級為單位，實施分散的小組活動。現(xiàn)在部分省市正值初三年級學生準備體育中考，可以有計劃組織以非身體接觸為主的體育鍛煉，全面恢復和提高學生的身體素質(zhì)。 特殊時期，體育活動的開展應適度、科學安排。 一是保證足夠的空間。運動時，要保持足夠的間隔，運動場所通風條件良好，有2米空間間隔。 二是做好個體防護。運動中，做好必要的個體防護措施，如戴口罩、勤洗手，避免揉眼睛、摳鼻子等。 三是以個體體能訓練為主。不組織交互、對抗、集體類的體育活動，以個人體能活動為主，以身體素質(zhì)練習為主。 四是教會學生掌握、控制運動負荷?？紤]到學生居家時間太久，體力下降、心肺能力不足等情況，特別要遵守循序漸進的原則。總體上，運動量保持在中、小強度負荷范圍，以適應性身體活動為主，如自由的散步、慢跑等。同時，每一次運動都要遵循身體活動生理變化規(guī)律，做好運動前后熱身及運動后的拉伸活動。 由于條件所限，學生在學校不可能進行充分的體育運動。因此，放學回家后，教師要根據(jù)學生個體情況，布置必要的家庭體育作業(yè)。要聯(lián)合家長，指導家長，合理制訂“鍛煉+營養(yǎng)計劃”，監(jiān)督學生完成居家體育鍛煉任務，提高身體免疫能力。 居家體育鍛煉，需要家長進行協(xié)作和監(jiān)督，并做好保護。鍛煉時要注意以下幾點：選擇寬闊平坦的地面進行鍛煉，保持空氣流通；穿好適宜的運動服裝和防滑的運動鞋，檢查器械的安全性；在身體不適情況下不進行鍛煉，有身體疾病的學生不宜進行劇烈運動；鍛煉前充分熱身活動；家長要陪同孩子一起進行鍛煉，以培養(yǎng)孩子鍛煉的積極性。 （作者單位：中國教育科學院、深圳市福田區(qū)教育科學研究院） |